什么运动可以强健肠胃
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跑步可以促进胃肠的蠕动，促进消化，对岁末负压过重的肠胃减压有很大的帮助。跑步是需要的运动装备最简单的一项运动。只要一双跑鞋，就可以运动起来。有条件的还可以购买一台跑步机，这样还省去了寻找跑步地点的麻烦，只要在家里就可以轻松运动起来。
婴儿式瑜伽：增加肠道蠕动，助消化，治疗便秘
仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。
呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒，回位。
抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
这个问题有点大哦，呵。一般来说，运动对胃肠有促进蠕动的作用。但是长期大量剧烈活动，就反而有害，如胃下垂、肠痉挛、肠梗阻等。 交感和副交感神经对胃肠起兴奋调节，如发生调节紊乱，就会产生如胃肠官能症等问题。 血管是胃肠的营养来源，没有血管供应或...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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强健肠胃就来扭腰捶腹
扭腰是对腹腔里的肠胃进行挤压，促进肠胃蠕动，起按摩作用，以发出“咕咕”声为最佳。捶击腹部，是进一步刺激肠胃增强蠕动，以健全肠胃功能，增强肠胃自身免疫力，达到防治肠胃病的目的。
扭腰是对腹腔里的肠胃进行挤压，促进肠胃蠕动，起按摩作用，以发出“咕咕”声为最佳。捶击腹部，是进一步刺激肠胃增强蠕动，以健全肠胃功能，增强肠胃自身免疫力，达到防治肠胃病的目的。
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我爸爸也是胃肠不好，大夫让他每天都用双手揉揉肚子，也就是十分钟左右，现在比以前好多了，
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推肚子 旋腹 背腰
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