Question

减肥后肚子上的皮很松弛，可以拉出来很多，如何使皮肤快速紧致

我想知道如果不运动的话，靠皮肤自身收缩紧致大概要多久？
我平常一直拉拉那些皮肤，拽拽啊什么的，会使皮肤更松弛还是有助于紧致？
还有什么办法可以紧致皮肤？
收腹什么的有用吗？
我现在20岁。。。第一个问题最想知道~谢谢啊~

Answer 1

　　要做到皮肤紧致，必须要做到以下几点：
　　1、维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
　　2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。　3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
　　4.擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。
　　5.坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。
　　仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

Answer 2

原本150的体重，努力减肥后变成110，减肥是非常成功了，可身上的皮肤松弛得厉害，其实这是很多减肥的朋友都会遇到的问题，脂肪流失太快皮肤失去支撑就会松弛，那我们可以通过练肌肉，重新把皮肤变紧致

Answer 3

多喝水，多抚摸，多运动，做一些普拉提会比较好，最重要的是坚持1

Answer 4

收复是有用的，平时的时候也要做直，收复

Answer 5

有，要做瑜伽更有效