如何调整郁闷心情

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欧妮158
2011-06-01
知道答主
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是长期郁闷呢?还是偶尔的郁闷?或者有什么事情和心事?
快乐来于好的心态。
心态来一个人的信念和认知。比如同样的一件事情,发生在不同的人身上,因为看法不一样,即认知不一样,产生的情绪结果也就不一样。所以很多时候,人的心情和人对事对物的思维角度,思维方式有关系。
有的人总是带着负面的心理暗示去看问题,所以遇到事情,先想到不好的结果,很消极,自然会很郁闷。反过来,是带着积极的心理去思考问题,产生的情绪结果就会坦然一些。
要改变自己的认知观念。正确的看待自己,客观的分析自我矛盾,生活矛盾。接纳生活有快乐,也有痛苦,一切都是正常的,坦然的看这些,你的心情就会及时调节和恢复。
xahhw168
2011-06-01 · TA获得超过537个赞
知道答主
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不要想不开心的事情,好好的活着,活得精彩一点!
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仲泰平Pp
2011-06-01 · TA获得超过7.6万个赞
知道大有可为答主
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和比你不辛的人比一比,马上显出你是多么的辛富
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