怎么样才能快速学会游泳?
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有一个快速的方法,我用这个方法教会了很多人。
1.学会在水里憋气,憋气大家都会把,但是又些人在水里憋气的时候就只能憋几秒钟,这是因为当人把头放入水中的时候,水的压力和浮力给了人一个不同的环境,人不适应,所以憋不长时间。这样要去适应,尽量能再水里憋的时间长一点。
2.学会了憋气,就可以学习如何在水里漂浮起来,把头埋在水里,憋气,然后把手和脚放松,脚慢慢抬起,这个时候不可以吐气,要憋住,手和脚不能乱动,初学者旁边要有人看着。这样人会慢慢的浮起来。浮起来的时候头一样要埋在水里,不能抬头。记得要带眼镜,看看水下的状况。
3.浮起来后,就可以开始游了,事先把动作学好,既然可以浮起来,我想应该也可以游了。
4.熟练了后,就可以开始把头抬起来,慢慢的熟练了。
这个方法绝对快。真的。相信我。快去试一下吧。记住旁边要有人哦。
1.学会在水里憋气,憋气大家都会把,但是又些人在水里憋气的时候就只能憋几秒钟,这是因为当人把头放入水中的时候,水的压力和浮力给了人一个不同的环境,人不适应,所以憋不长时间。这样要去适应,尽量能再水里憋的时间长一点。
2.学会了憋气,就可以学习如何在水里漂浮起来,把头埋在水里,憋气,然后把手和脚放松,脚慢慢抬起,这个时候不可以吐气,要憋住,手和脚不能乱动,初学者旁边要有人看着。这样人会慢慢的浮起来。浮起来的时候头一样要埋在水里,不能抬头。记得要带眼镜,看看水下的状况。
3.浮起来后,就可以开始游了,事先把动作学好,既然可以浮起来,我想应该也可以游了。
4.熟练了后,就可以开始把头抬起来,慢慢的熟练了。
这个方法绝对快。真的。相信我。快去试一下吧。记住旁边要有人哦。
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认真的学习正规的教学资料,领悟后多实践、练习,需要理论+实践+悟性+认真......
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从仰面浮在水面上开始练习,注意是整个身体浮在水面上,包括头!
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没什么捷径的,多在池子里泡泡,多动
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呵,我是去年才学会的。起初时,我对水产生了无限的恐惧,在水里,就机械性的跟在大陆上行走着,好笨拙啊。后来我一朋友,也是菜鸟式,但会漂浮,会游泳。就手把手教我,当时我怕的不行只顾着抓着人家的手臂。后来我就学会啦。其实没多难,要学会憋气,在水里肯定不适应,先慢慢来,然后告诉自己,放松再放松,让自己的身体放松些,你就会发现四肢慢慢漂浮起来,很有意思,适应后,你再用脚慢慢动,再用手臂还划动。记住别慌张。漂浮起来真的很有意思哦。。。
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