Question

求一套适合我的健身计划。

我的条件：身高180cm、体重110斤、瘦的很匀称……
家里有的器具：哑铃一对（三个盘）、扩胸器一个
要求：尽量详细一点，比如几点几点做俯卧撑多少个、几点几点举哑铃多少个。
目地：天天光玩电脑把身体玩的太瘦了，就是想把身体练的健壮一点，不像现在这么瘦。
不能回答我的问题，就不要回答，别净说些没用的。

Answer 1

和我一样的呢

这时候需要少玩电脑了

非必要不使用

然后就是你是学生么，

男孩还女孩？

光锻炼是不可能坚持长久的

需要多出去跑

比如打球

身体才会壮的

不然我试过了光家里锻炼是没有信念坚持

看见电脑空着又会去玩

有空请及时给最佳

Answer 2

我玩电脑怎么都不瘦！别听百度上乱说，去健身房问问健身教练，问学校老师也行