男人要练哪些肌肉使得身材好看 很明显的肌肉
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很显然胸肌和腹肌是必须的，再者就是三角肌，就是肩部，这样你的外形就足够迷人了，这些练好了，其他地方的肌肉也会自然有发展。
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腹肌，肱二头肌，肱三头肌肩肌，胸肌， 背阔肌
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胸肌和肱二头肌！显得你很强壮很man
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