睡眠质量不好怎么办啊？

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温老师解惑
2020-08-07 · TA获得超过7.4万个赞

知道大有可为答主

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睡眠质量不佳该怎么办？睡不着，半夜醒，醒得早，失眠的原因一气血不足，抑郁症和褪黑素不足，取取酸枣仁红枣茯苓，百合桑椹甘草，开水冲泡试一下吧。

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知道答主

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我想你是想多啦，睡觉之前可以听听轻音乐或摇篮曲会很好的，我以前和你一样，在一点多锻炼身体哦！！！

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人民医学
2019-05-22 · 优质视频达人

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