Question

我是个长期失眠的人，太痛苦了，谁能帮帮我

Answer 1

对于长期失眠这个问题，你可以考虑在睡前喝杯热牛奶，或者每天都做一些运动，比如慢跑、打篮球、游泳等等，如果是个人心里问题的话我建议你还是去看看心理医生或者找个朋友好好倾诉一番！有空可以帮我踩踩空间，谢谢啊，http://www.niemao.com.cn/index.asp

Answer 2

肝火旺盛。泻火即能入睡，根治须补营养。

Answer 3

你的年龄/和你的工作 方便的话可以告诉我一下 然后我在给你一些参考。