Question

我身高1.92米，能双手抓篮筐，但是抓不住篮球，所以扣篮总是扣飞。请问怎样练习单手抓篮球？

我身高臂长，但是手小，和平常人比差不多。

Answer 1

你可以去百度贴吧中的“扣篮吧”看看，里面的吧友的经验值得借鉴。
这是里面的一篇文章：
扣篮的基本条件1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,
扣篮的基本条件2:你的原地纵跳要达到国民A级.就是20到24岁那个最优级别.前提是你没经过什么训练,就是能跳那么高就可以了.
原地纵跳A级是45.6CM以上.必须达到,否则扣正规篮基本不可能.一般市体育局有测试仪器.
扣篮的基本条件3:你的百米速度应该在12.5秒内,否则你天生爆发力不足,怎么扣啊.
一般达到上面条件的努力训练半年到1年基本就可以过筐一手了.最低的也应该能抓筐,优秀的就可以扣篮了.
你经过训练后,基本上摸高都在3.05到3.3之间,毕竟我们是1.8以下.可惜,不拿球跳和拿着球跳是不一样的.所以即使你摸高达到了3.25米,高于篮筐25厘米想扣都够呛.所以别指望能单手拿球扣,即使可以动作也很丑.双手就更别提了.所以应该努力练习把球抛到篮筐旁边然后跳起来把球拍进去,拍的时候一定要拍完抓筐,拍不进去也能造成扣篮的假象.练熟之后很帅的.
谢谢采纳！

Answer 2

不用练习抓球，以你的身高和弹跳可以扣的，多练练吧！只要你跳起来，单手手腕下面15公分左右能到篮框，你肯定可以扣到篮！

Answer 3

弹跳不够，抓框和扣篮是两码事，你要能够至少平时跳的话整只手超过篮筐扣篮才有希望

Answer 4

扣篮要看弹跳滞空和手感。抓球只不过能帮你多玩一些花样。

Answer 5

这可是练习不来的,手小没办法,只能双手扣了啊