Question

越来越瘦怎么办？

一直都很瘦，近三年工作压力很大，发现自己越来越瘦了，是不是肠胃吸收不好啊，和情绪有关吗？我想胖，真的很想胖……90斤都不到啊，按照身高我要108斤才算正常，求点子，越具体越好！
我是女的

Answer 1

楼主你好！根据您的情况，我发表下我的几点看法和建议。
想增重，首先我觉得应该去掉思想包袱，报以宽心的心态。
其次，楼主说自己的工作压力大，我觉得健身是一个一举两得的方法，其一它可以帮助您减轻压力，放松心情。其二，也就是您想要的增重（增重不同于增肥！）。那如何健身呢？去健身房，或者买健身器材在家里自个练。（健身还可以塑身，形成的肌肉群以后比较不容易再瘦下来）
再者，要休息饮食！在饮食这一块，配合健身应当吃些蛋白质高的食物，如牛肉，奶类。如果楼主消化不好，建议少吃多餐！与此同时，建议楼主去做个体检，找出毛病，对症下药。
以上是我的建议，也是我的体会（我以前也很瘦，也像楼主这么着急过，但现在心宽了，通过健身也增重了十多斤）希望对楼主有所帮助！
还是那句话，先放宽心，放下心理包袱！
祝好运！

追问

我是女的，医院检查内分泌失调，雄激素偏高

Answer 2

早餐一定要吃的，还有晚餐要吃好点，最好有汤，多喝汤对肠胃很好；关于情绪问题就得看自己了，可以跟最好的朋友聊聊，别老想着工作，没事可以结伴去玩，如果时间不够，不必去远的地方，用周末就可以的。

Answer 3

你想保持健康的身体，达到标准的重量，我有一些方法比较有用，1、你要有一个良好的心态。2、有规律的休息，不能熬夜。3、有规律的进行饮食、每天必须定量吃饭，不能少。4、每天睡觉前吃一些甜食。只要你能进坚持一个月，一定能到你想要的重量。

Answer 4

保持良好的心情是最有利于身体的，如果偏瘦，可以拷问一下你的生活作息，改善一下你的生活作息就可以了。

追问

生活挺规律的，每天睡眠有保证，按时吃饭

Answer 5

真的吗，你可能是经常熬夜加班吧！首先，要多注意身体;其次,要有充足的睡眠；再然后，要经常性的健身锻炼；最后，多多补充营养。

追问

不加夜班，每天11点就睡六半起

追答

那跟最近的生活有关系吧，比如健身锻炼，心情的好坏，饮食的健康和安排。。。如果这也真的没问题的话，建议你去医院看看，小心驶的万年船啊