我183cm八十七公斤，腹部有坠肉，在健身房应该怎样开始

在健身房私教太贵，应该怎么剪掉脂肪什么项目可以，具体计划应该怎么办... 在健身房私教太贵，应该怎么剪掉脂肪什么项目可以，具体计划应该怎么办展开

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sophyfeijifu
2011-06-03

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试试转呼啦圈吧!

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dywzidantou
2011-06-03 · TA获得超过385个赞

知道小有建树答主

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你必须坚持一周至少4次区健身房锻炼，不然谈不上出效果。
另外不用去健身房啊，每天坚持跑60分钟，每天坚持做30个一组，一次3组的仰卧起坐，一个月就会要奇效的。
本人就是这样，一个月下来效果很明显啊。

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_江林_
2011-06-03 · TA获得超过123个赞

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仰卧起坐

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