Question

晚上1点吃饭对身体好吗？

Answer 1

您好，要看进食的食物是些什么，下面是知识，请进行参考
　都市人喜欢过“夜生活”，活动后去吃夜宵又成为补充身体能量的一条途径。不过，深夜吃饭不能无度。

　　有关资料显示，这么晚吃东西和夜宵差不多，如果吃得过多或者吃某些蛋白质、胆固醇含量过高的食物，极易引起消化不良、功能紊乱等症状。

　　医学专家提醒广大消费者，吃夜宵首先要把好食品的入口卫生关。如果吃一些不卫生的夜宵，容易引起胃肠炎、痢疾等消化系统的疾病。其次，饮食不宜过分油腻。牛奶和水果是最好的选择。而吃油腻、肥厚的食品不利于消化，而且会诱发心脑血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的发生。最后，不宜过分饮酒。聚会时，有些人处于兴奋状态而饮酒过量，这样会影响休息，耽误第二天的工作。有的市民喜欢睡前喝一杯红酒，这也是可取的，但是切不可多喝。有人习惯熬夜时喝一杯咖啡或浓茶来提神，其实咖啡因对于提高工作效率不见得有效，效果也不持久，在提神作用消失后，人会感觉更疲倦。

　　所以，吃夜宵或者这么晚吃饭的人应该选择一些清淡、易消化、适量的食品，吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等，对身体健康是有益的。

Answer 2

我觉的这得凭个人的身体状况说，我身体很好的话，每天的作息习惯是这样的话，吃点应该是没有问题的

Answer 3

当然不爱红啊！晚上吃东西后就休息了，容易长胖，加重心脏负担。

Answer 4

我每天晚上凌晨两点吃炒鸡蛋饭。一点问题都没有。身体非常健康。已经有好几年了。平常休息都是凌晨四点左右才休息。第二天中午
一点左右起床。精神好的很。。告诉你们想吃就吃。死了你想吃都吃不了。

Answer 5

不好 肠胃进入休息状态 且不利于减肥呀！