Question

健身可以改变气质吗？

本人很少运动，但发现自己的外形气质不够男人，请教各位健身是否可以改变自己的气质，使自己变得更自信呢？谢谢！

Answer 1

气质由内而生，经过运动体型改变，会增加自信，气质自然会好很多
在这里介绍6招-健身提升男人气质。让你更佳的MAN 1.站姿要挺拔。挺拔的身姿给人一种自信、乐观的生活状态。 2.坐姿要端正。 3.宽广的肩部成就男人成熟美感。发达的肩部肌肉可以有效防止身体前倾，同时对身体的整体外观有一个很好的提升。 4.发达的胸肌。发达的胸肌可以增加身体厚度，给人一种安全感。 5.发达背部肌群。背部肌群对于保持良好的身材也具有十分重要的意义。 6.强壮你的腰。腰部是上体与下体的重要枢纽，强壮的腰部肌肉可以有效的协调身体动作，使你一举一动有散发成熟男人的魅力。

Answer 2

健身当然可以改善气质了！气质是内在外表的东西，不要以为健身仅仅可以改变外表，其实它更能培养一个人规律而健康的生活方式，生活方式健康了，人的身体健康了，内心自然也就积极健康了，所以好处多多哦！

Answer 3

所谓气质。。。气：就是说要有良好的品行或者正气。比如才气，霸气等。质：是说要有一个好的身体。所以说。适当的健身可以改变一些外在的形体。。但是要有好的气质。要从根本的习惯，以及良好的品行出发。
比如：一个身材很高，腿很长，很魁梧的男人。本身应该可以具有吸引力，但是走路的时候点头哈腰，或者驼背，再或者左右摇晃！你感觉这样的人算有气质吗？
所以。要想有好的气质。形体上要尽量弥补不足。然后就是好的习惯。比如坐要有坐样。站要有站样。一个坐在椅子上不停的慌腿。或者站在那里一直点脚尖的人。他就算有再好的身材也没用。照样没有气质。
所以。。如果想有气质。首先看自己的个人条件是否是好的。如果不行可以去适当练练健身。平时要多注意走路挺胸。说话大方等！
所以。健身改变气质。并不是肯定的。。但是也有关联。

Answer 4

气质由内而生，经过运动体型改变，会增加自信，气质自然会好很多。

Answer 5

肯定可以锻炼气质的
一个人在屋子里呆得久了都会没精神，更别说还具有气质了
锻炼是增加气质的很好方法
只是偶比较懒