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基本上不会,那些巨型肌肉男可不光是靠蛋白粉吃起来的,还有各种激素类补剂。
像咱们一般普通人在市面上能买到的,你需要考虑的问题有两点,一是它本身产品的质量,也就是蛋白质含量啊,热量啊,第二点就是这个牌子的蛋白粉的“安全性”,因为像这种提纯物对身体都有或大或小的影响,而蛋白粉相对应的就是肾脏,如果这个牌子的蛋白粉相对人体吸收的效果并不好,那么就会囤积在你体内最终由肾脏代谢掉,久而久之造成你肾脏负荷过大,甚至有肾衰竭的风险(同时也必须声明的就是如果你锻炼的幅度不是很大,就没什么必要吃蛋白粉,吃多了反而对身体不好)。
回到你最关心的问题,光吃蛋白粉,而你不去锻炼的话,本身肌肉组织没有重新修复这个过程,那么蛋白粉吃进去只能转化为热量,跟你的肌肉没有什么太大关系,如果长,也只会是正常的体重增长,所以你的担心是不必要的
像咱们一般普通人在市面上能买到的,你需要考虑的问题有两点,一是它本身产品的质量,也就是蛋白质含量啊,热量啊,第二点就是这个牌子的蛋白粉的“安全性”,因为像这种提纯物对身体都有或大或小的影响,而蛋白粉相对应的就是肾脏,如果这个牌子的蛋白粉相对人体吸收的效果并不好,那么就会囤积在你体内最终由肾脏代谢掉,久而久之造成你肾脏负荷过大,甚至有肾衰竭的风险(同时也必须声明的就是如果你锻炼的幅度不是很大,就没什么必要吃蛋白粉,吃多了反而对身体不好)。
回到你最关心的问题,光吃蛋白粉,而你不去锻炼的话,本身肌肉组织没有重新修复这个过程,那么蛋白粉吃进去只能转化为热量,跟你的肌肉没有什么太大关系,如果长,也只会是正常的体重增长,所以你的担心是不必要的
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2024-08-28 广告
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脂蛋白酯酶(LPL)测定是评估脂质代谢和胆固醇运输的关键方法。该检测通过测量血液中脂蛋白酯酶的活性和表达水平,帮助了解机体脂肪代谢的状况。LPL主要参与三酰甘油的水解,生成游离脂肪酸和甘油,为机体供能并调节脂质平衡。此外,LPL还影响胆固醇...
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健身辟谣-听很多人说,健身的人,都是吃蛋白粉练大肌肉的?
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不会让肌肉过度生长。蛋白粉属于补剂,就是身体需要的时候会吸收,并用来辅助肌肉的成长,让肌肉尽可能的充分成长,但是过度是不可能的。肌肉需求蛋白的前提是肌肉经过锻炼后需要成长,要不然肌肉是不会吸收蛋白质的。如果不锻炼,蛋白粉就跟普通食物一样消耗了。
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蛋白粉 只是 在你运动后 会促进肌肉生长
打个比方说吧 你做一个俯卧撑 可能能比 没吃的时候 做两个的效果
但是你要是 单纯的 吃蛋白粉 没什么效果
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但是你要是 单纯的 吃蛋白粉 没什么效果
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蛋白粉就是方便补充而已,它的成分就是蛋白质和瘦肉鸡蛋一样的,乳清蛋白粉就是在牛奶里提炼出来的,胃口不好的人吃不了太多肉,从而换个方式给人们补充蛋白质而已。。。。。长肌肉是很难的。您还是在多了解健美把,我练了10年,最多算个是个中级水平。不要害怕,不行你百度搜一下,看看百度百科怎么说。
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