Question

我上半身很瘦下半很身胖怎么办?

这样看起来身材很不均称啊！我上半身真的很瘦，特别是腰很细，后背和肩膀肉少，不过胸还是丰满的，而下半身PP还有腿就是肥肥的，我大腿小腿都的肉都是软软的，不是肌肉型的...我本想继续增肥想上半身多点肉，再做局部减肥...T T 看到那些身材均称的人真的好羡慕，我想穿裙子想了好多年了...各位有什么好的建议呢？
我好想让上半身变胖，特别是肩膀，和腰.....腿我坚持多做腿步运动让它变结实吧....

Answer 1

瘦小腿的好方法：
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
5.你也可以试试减肥药俐宝姿，不用刻意节食和锻炼，没副作用，效果很好，希望可以帮助你！

Answer 2

吃药基本上管不了什么事，多跑步，把腿跑的结实些，臀部也就紧绷了

Answer 3

- -,其实我也是这样的.最近决定减肥,爬山跟跑步都是练腿的,瑜伽什么的也有瘦腿,都没时间就爬楼梯吧~那个会结实肌肉,看上去就没那么肥了

Answer 4

像你这样的身材,一定很适合穿裙子的!

Answer 5

法国反对和规范