Question

为什么我急停跳投的时候球总是拿不稳?

我12岁 150cm 弹跳65cm 40kg， 投篮姿势标准，平时定位投篮的时候就可以跳投(二分内) 为什么和别人打球的时候急停就拿不稳球，为什么？
呵呵 我也认为我的手太小， 那怎么抓球才稳？

Answer 1

　　急停跳投想要很好的完成对打球者的技术和身体有很高的要求的。球拿不稳，有两方面的原因：
　　1、急停跳投的时候速度过快，身体协调性不够。或者动作不够标准，导致身体不平衡。
　　2、手对球的控制力不够，或者运球的时候球的旋转和运动并不掌控在运球的人手中，这个是需要好好感悟和练习的。
　　急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。在一般情况下，急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。

Answer 2

多练习练习瑜伽中的静坐，那样会增加你思想上的定力。推荐看部视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMTk3MTU3Nzk2.html

Answer 3

身体对抗不行！你自己定点投的时候没有对抗，没有外力干扰，但正在打球的时候有人防守你，有对抗，你才80斤，人家一碰你，你就飞了，还谈什么拿稳球？增强对抗能力吧

Answer 4

控球有问题，可能是起跳前你根本没准备好，以后起跳前减缓速度，手自然触球，千万不要因为躲避别人或速度太快而失去平衡，这样投篮就变形了，希望你会享受篮球的乐趣

Answer 5

拿不稳球说明你球感不行，需要多摸球多运球，别光只顾投篮，趁你 还小多学点运球，很多时候投篮手感都是考运球运出来的