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多吃香蕉
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心情要愉悦，没事就上厕所蹲一蹲 ！多喝水
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记得平时多和水 多吃素菜 安时揉肚子这样坚持几天 保正会缓解便秘
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多喝水 多吃蔬姿毁菜和水果 要是还是很难受 试一试饮泰思通是纯植物的 通便不腹泻 效果也很不错 吃数困完第二天清晨就能正常排便 按照周期条薯册念例一段时间就好了
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通
秘
爽
效果
很好
秘
爽
效果
很好
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