Question

每天坐在电脑跟前，最近总是脖子疼，而且只有右边疼，这是怎么回事啊？我该怎么办啊？

自己也说不好是肩膀还是脖子，处于脖子和肩膀之间，总是右边疼，左边没事，一动还嘎、嘎的响，前段时间休息一晚上就好了，最近好像有点严重了，休息也白休息，一直疼，疼的厉害，我该怎么办啊？

Answer 1

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效

Answer 2

这是落枕了，多休息就行了

Answer 3

长时间的，让脖子保持一种姿势，不好的。很容易换上颈椎病之类的。。
多活动活动脖子，，，

Answer 4

现在您多大年龄？平时从事什么工作？建议做过颈椎的平片看一下。

Answer 5

加强休息及运动时间，坐一两小时就活动半小时，就可以了。

Answer 6

病情分析：看你情况，是过度劳累，受凉引起的颈部肌肉受累产生的症状，好转慢，注意治疗
意见建议：1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣
2，避免受凉，；劳累
3，配合活血止痛，舒筋类药物
4，热敷，多按摩