Question

我是篮球初学者.好人告诉告诉我运球及投球的动作及要领

Answer 1

运球：运球时要沉髋，屈膝。运球基本动作很多体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球等等，这下你可以下载视屏多看，最主要的是要花时间，下功夫多拍，多运，多练习，练得多了球感（运球好就是球感好）就有了，当你的球感很强时，你就会觉得求是你的一部分。
投篮：对于投篮你一定要按标准的投篮动作练，因为这是最能保证命中率的。首先从你的手型开始，以右手投篮为例（单手投篮）右手手掌撑开托球，右手大拇指指向球缝方向，中指垂直球缝，然后左手护于球的左侧，且左手拇指与右手拇指指向垂直（这是投篮手势），然后右手小臂与大臂垂直，大臂与身体垂直，将球举与头顶正前方（此时你的视线、篮球、篮筐近似处于同一竖直平面内，双眼可以看到篮筐）。投篮时屈膝，然后脚蹬地顺势将力向上传到右手，然后右臂顺力向前上方推球，最后手腕用力下压，将球拨出（拨出之前左手始终贴于球的左侧，在整个过程中只起到调整篮球出手时的左右位置，绝对不参与压腕拨球，你可以看一下科比的投篮慢动作出手的一瞬间左手早已经离开球，仅靠右手拨球）记住最后离开求的是你右手的食指和中指。你每次练投篮时，一定要感觉到最后离开球的是你的食指和中指，慢慢加深这种感觉你就可以约偷越准了！！！

Answer 2

这个问题 我都回答好多遍了
除了练还是练 想尽所有办法 折磨你的双手 再就是用你的手指去运球 而不是手掌 关于运球网上有很多视频 自己好好练 会有感觉的
投篮 最好是教科书上说的那种 不过 只要你能把球投进 就行 球进了就是王道 其他的都是浮云 用你最舒服的 能把球投进的姿势就是你最好的姿势 懂不

Answer 3

运球你人重心要低，球也要运低点，然后投篮如果你是右手的话，就五指分开托着球，左手放在球的左侧，投篮时球大概放在你头的上方但不影响你的视线然后前臂与后臂大概90°，然后手腕与前臂也是90°投篮时手腕用力向前甩出去，前臂也向前伸。。如果有错的希望别人改正

Answer 4

首先说投篮：这个要看视频的，百度科比投篮教学，要一步一步来，不可能一两天就会的，我练了3年才让动作标准规范，还有你身边的人要向他请教，也要坚持不懈，其次运球就要多花时间，买个篮球在家里练练。坚持～

Answer 5

http://wenku.baidu.com/view/1f14a8c42cc58bd63186bd7a.html 这上面有