Question

感觉心浮躁不静，不能静心学习，要怎么克服？

最近快期末考了，晚自修的时候总感觉想睡觉，而且做题目总觉得很浮躁一样，特别是数学……看错题本的时候经常会遇到难题不想深入。以前我初三的时候从来没有这样的情况过。现在不知道为什么原因，感觉很浮躁，思考问题老是想一半，或者快解出来了就一激动……错了.....导致我心情老是不好，很懊恼。不知道该怎么办好！
请问我该怎么办？睡眠不足的原因还是什么？

Answer 1

如果觉得浮躁的话就暂时不要勉强学习了，去散个步吹吹风放松一下，试着让自己冷静下来。是不是学习压力比较大啊。

追问

恩 我在实验班，考的不好会被踢出来的，而我已经有2次不理想了，这次是最后的机会

追答

哦，那压力是很大。有没有试着找人诉说，帮你减轻点压力啊？如果一直处于紧张状态的话也影响学习效率。其实有时候试着改变一种思维模式人就会轻松很多。

追问

没有，他们都很势力的，知道我差了都高兴……
那该怎么克服紧张呢？有什么很高办法吗？
感觉有点没信心，然后自己又用不上劲……所以很焦急

追答

关键是你的心态了，不要想太多了，即使这次表现不好被分到普通班也不代表什么，之后还有表现的机会的。而且如果你在现在的班级太压抑的话，说不定换个环境也会比较好，

Answer 2

适当的给自己放个假放松一下，不要给自己太大压力 清点自己的生活，放下一切杂念，现在最重要的是学习，把重点放到学习上 以平常心态面对最后的冲刺，沉着、冷静很重要

Answer 3

自控 还有就是 学习不好不会影响你什么 跟你的未来没有关系

追问

我要考好点的学校的嘛……
虽然我社交很好，但是文凭还是必须的。

追答

随便一学都可以有文凭 现在的学生都被家长和老师唬住了 以为考个好大学就能有好未来 其实不然 在三流大学也有优秀的学生 在北大清华也是逃课泡妞上网 每个学校都是一样 还是老话 没有自控在哪都是放纵自己 不会成大事

Answer 4

先让自己放松一下，不想学的时候，看看杂志、散散步、听听歌，调节一下心情！

Answer 5

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