Question

早餐前喝酸奶好还是早餐后喝好？

Answer 1

早餐后喝比较好，因为酸奶首先是冰冻的，早餐前没进任何食物就喝冻的东西，对胃不好。再者，因为酸奶的主要食效是消化功能，所以早餐后喝可以帮助消化。

Answer 2

1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。
3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

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Answer 3

早餐最好喝牛奶 晚饭后一小时喝酸奶有助于消化

Answer 4

早餐后喝比较好，因为最好不要在空腹喝酸奶。再喝酸奶前最好先吃一点可以稍微饱肚的食物，而且也对胃不好。

Answer 5

餐后好，酸奶较硬，对胃不好，餐后喝，可以帮助消化