Question

盐吃多了有什么坏处

Answer 1

生活中，有一个调味料，是我们每个人都离不开的，那就是盐。但是，由于长期的重口味饮食，大部分人其实存在盐摄入过量的情况。长期高盐饮食，对身体有很多影响，也增加了多种疾病的患病风险。

Answer 2

我觉得应该有必要修改一下以前的基本生活常识，避免让更多人进入这个误区而付出生命代价。。食盐只是钠盐其中的一种，凡是含钠离子的食品都是盐的范畴，人每天摄入钠离子的调料正常是6克左右就足够，注意并不是食盐，如果单单认为是食盐用量，那么就绝对超标了。。本身各种蔬菜食物中也含钠离子，大概在2~3克左右，所以平时吃饭炒菜额外再加3~4克含钠离子的调料就够了，而炒菜的调料食盐，味精，酱油，豆瓣酱，老醋等等都含有钠盐，尤其是味精其实也是纯钠盐，成分是谷氨酸钠，跟食盐其实是等同的钠离子含量，虽然味精没有什么其他大危害，但吃多了味精同样会有害处，而且一样会水肿，总觉得菜不够鲜，于是就放入大量的味精，一直以为味精不是盐，但其实跟放入大量等量食盐没什么区别，本人深有体会，因为钠离子摄入过多会造成剧烈的尿频，查找了所有原因最后发现是食盐和味精食用过多，于是立刻终止纠正用量，立刻就好转了，而且发现的小腿部长期的不明原因的轻微水肿，几天就会好转，发现的早立刻调整基本几天就能全面好转，如果伤及到了内脏，比如肾脏重度损伤，那得去医院治疗了，长期高盐会产生很多问题，表面的比如乏力，记忆力减退迟钝，皮肤粗糙，眼睛面部腿部皮下水肿等，而对人体内脏会有更大危害，心血管变厚，高血压，心脏病，肾脏病，长期慢性肠胃炎，由于喝水也多钙离子流失严重会导致骨质疏松，人很容易会发生骨折等等，希望给忽视了找不到相关病因和原因的人一点相关提示，避免你们走入更大的让生命无法逆转的致命误区

Answer 3

吃盐太多会有什么危害？

Answer 4

会得高血压

Answer 5

盐吃多了有什么坏处
医学研究发现，日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病。长期吃太咸的东西，还会加重肾脏的负担，会间接增加钙质在尿液中流失，影响骨骼发育。此外，许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用，吃盐多的人容易得高血压，还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。世界卫生组织建议每人每天吃5克盐，但是中国人每天平均要吃12克盐左右，远远高于世界卫生组织的建议，不得不说是一种健康隐患。

盐吃多了对头发有什么影响
民间说吃盐多容易掉头发，这是有一定道理的。首选吃盐多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养。此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。因此，吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况，如果是脂溢性脱发则会加重头发出油。
以上就是盐吃多了有什么坏处的解答。中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，但是大多数中国人吃盐量要高于这个数据，所以为了身体的健康，我们应该控制食盐的摄入，做到适量吃盐。