？？？怎样快速瘦腿？我是高中生，腿本来很细的，后来天天跑步腿变粗了，而且我发现，腿在白天肉很松弛...
？？？怎样快速瘦腿？我是高中生，腿本来很细的，后来天天跑步腿变粗了，而且我发现，腿在白天肉很松弛，晚上就紧绷的怎么办啊？天热我要穿短裤的，腿...
？？？怎样快速瘦腿？我是高中生，腿本来很细的，后来天天跑步腿变粗了，而且我发现，腿在白天肉很松弛，晚上就紧绷的怎么办啊？天热我要穿短裤的，腿
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控制饮食很重要，比如早晚选择无油饮食，无糖燕麦片是个不错的选择，早晚吃！瑜伽训练，对你的廋腿会有很大的帮助！两者结合一个月见效！
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一般最好不要长时间做剧烈运动，要不然小腿和大腿会长肌肉，也就会绷得很紧，你天天运动肯定会长。所以建议你不要经常做跑步啊健身之类的剧烈运动，你的小腿就会变嫩，不会那么粗哦！记得给我悬赏分。
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每天高空踩自行车200下。坚持就是胜利
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我也是中学生，我有一个方法，就是平时没事把腿倒立靠在墙上，我自己也在做，效果挺好，但要坚持！
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每天用热毛巾热敷20分钟，可以松弛肌肉，大概一个月就见效了！！
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多按摩
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