我想要好好睡觉，我上夜班，经常睡觉时天都亮了，可我白天老睡不着，谁能告诉我怎么样才能睡好？

睡一个小时内会醒个3到4次，快崩溃了我... 睡一个小时内会醒个3 到 4次，快崩溃了我展开

 我来答

3个回答

青蛮岁吗2b
2011-06-06

知道答主

回答量：2

采纳率：0%

帮助的人：0

关注

展开全部

那个啥啊如果实在是睡眠不行的话，有两个时段你休息好就OK了。白天的11点到1点，和晚上的11点到1点如果这两个时段休息OK的话基本上能顶平时几个小时。

本回答由提问者推荐

已赞过 已踩过<

评论收起

ASD雨落
2011-06-06 · TA获得超过1450个赞

知道小有建树答主

回答量：811

采纳率：0%

帮助的人：357万

关注

展开全部

我也有相同遭遇，晚上别贪凉，白天别多睡

已赞过 已踩过<

评论收起

亢昕aJ
2011-06-06

知道答主

回答量：64

采纳率：0%

帮助的人：28.9万

关注

展开全部

恩那买个睡觉的眼罩试试咯！估计是你的眼球对光敏感！

已赞过 已踩过<

评论收起

更多回答（1）

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

其他类似问题