Question

高考注意事项

Answer 1

一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，使生理节奏感与心理节奏感增强。
二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课。
三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，到高考时就会以平常心态做卷子。
五、调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。切忌剧烈运动
六、少玩电脑和上网。
七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。
九、6月6日晚上切不可提前上床。
十、不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。
高考减压指南：“生物钟”助你过关
清晨6时至8时：头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；
早上8时至9时，人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的攻坚内容；
上午9时至11时，此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，
正午(13时至14时)：宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
15时至16时：此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，
下午至傍晚(17时至18时)是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。
晚饭后：可分两三段来学习，语、数、外等考试与另两门(可作文理)交叉安排。
优化情绪
调整好情绪是高考心态调节的重要环节。 心平气和 情绪饱满 以平常心对待高考
积极的自我想象 积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。积极的自我暗示
深呼吸 按摩内关穴
放松训练法：考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松、腿松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

Answer 2

高考前一天，家长和孩子都不用刻意谈论高考这样的话题，尽量给孩子制造一种平和的学习生活氛围，如果发现孩子出现紧张焦虑的想象，一定要及时的进行引导和疏散，不要造成心理负担。
孩子在学校期间，老师也一定嘱咐很多关于高考前的准备，包括考试前物品准备，答题技巧以及考前复习的注意事项，我相信孩子也有自己的规划，所以建议家长不要再追问孩子学习具体情况，比如：什么函数是重点啊，你看了没有？，综合应用题分值很大，你一定要多看看之类的话，如果真的要和孩子说些什么的话，可以适当提醒下是不是看下平时归纳的错题本，或者理一理解题思路，一两句带过就可以，不要深入讨论。
重点是家长的准备工作，以下几个建议：衣、食、住、行、用。
衣：给孩子挑选一些舒适、透气、吸汗的棉质或者麻质的衣服
食：准备日常吃的食物就可以，确保孩子吃饱吃好就可以了。不要额外的准备过多的肉类，海鲜等孩子不常吃的食物，以防孩子出现过敏，拉肚子等的不适应症状。考试期间可以适当准备一些适量的防暑食物，比如绿豆小米粥，发面全麦食品，牛奶或者酸奶等等。如果不在家里吃饭的孩子，可以在考场附近给孩子安排一家亲戚家，保证孩子吃得比外边好一些。
住：主要是给孩子创造出一个舒适利于孩子休息的安静的环境，为孩子提高休息效率。考试期间，如果中午没有休息的地方，可以提前预定旅馆，保证孩子的考试期间良好的休息状态，以便应付下午的考试。
行：一定要提前看看考场，确认桌椅平坦程度，考场楼层，教室位置、到考点的路线有几条，出行方式、花费时间，附近公用电话等，预防意料外的情况发生。
用：主要是家长提醒孩子带齐考试物品：考试证、身份证、2B铅笔、作图工具、橡皮等。家长要保证手机和家里的座机畅通，因为考场附近是信号被屏蔽的，孩子极有可能拨打家里的电话。
特别提醒家长，不要在考试中场休息时间询问孩子考得好不好，对了多少，能拿多少分之类的敏感问题，给孩子心理上造成负担，不利于下一科考试。
希望这些建议能给您一定帮助，希望孩子能够发挥出自己的实际水平，考出理想的成绩。

Answer 3

高考这个问题全靠你自己，其实考的就是心理素质，如果你在考上上很心慌，即使你有很高的水平，那你肯定也考不好，我告诉你我当时考试的时候就是因为心慌，打着这个题得时候会想着那个题，就怕打不完，使劲的崔自己快点答，但是那样没有必要，保持你平时做题的速度做下去就可以了，只要你平时下了功夫，这样肯定会见效。
总而言之，重点是把心态放平和，第二就是考试期间要注意饮食问题，试想要是你在高考前一天把肚子吃坏了，那多闹心呀！影响自己的心态，第三就是认真答题，不要总是看时间。这是我高考时的经验体会，希望对你有用。
当然，最后就是坐等通知书了。

Answer 4

1、把自己的“枪”备好，最好有两套。
2、不要太多的饮水，但是也不要不喝。喝得多了容易紧张上厕所，不喝容易缺水，最好是在家喝一杯，考场带一瓶矿泉水—不是喝的，是考试期间润喉的，可以缓解紧张。
3、不要让家长等，容易让你紧张。
4、早点儿到考场。最好在入场前20分钟到。
5、别受监考、巡考影响，把他们当成上课时的老师。
给出的建议不多，希望可以帮助学弟学妹们！

Answer 5

1.考前放松一下心情，出去散散步
2.考试带上考试证身份证等有效证件
3.考试中什么情况都切忌举手询问老师，答题时安心做，别看别人做的快慢影响自己心情
4.考试后千万不要对答案，看看下一科找找手感，别做陌生题
祝你考试顺利，有个理想的成绩