Question

打篮球手指受伤

上个月打篮球，小拇指被球砸到，开始有肿和痛不能弯曲，去医院看了，骨头没事，回家擦药吃药。差不多3个星期后还是没完全好，而且小拇指又被球砸到，只不过没之前那次那么严重（如果是另外只手的话应该就没事了），过了几天，现在还是有一点肿，正常弯曲没什么问题，但是稍微用力就会痛。一两天后就会有比赛，想打，但是不想再弄伤了~
请问怎么办才能不让小拇指又受伤？
带护指有用吗？（哪个牌子的比较好？）

Answer 1

切记今后受伤后一定要做一个冷却处理，或者买一瓶云南白药的喷雾，平时我们打球很不在乎这些细节但是细小的运动伤害会给我们今后带来很多的不便，我长期从事专业运动项目，大伤小伤现在攒了一身，年龄一大毛病就出来了，对于你这样的软组织挫伤来说我给你三个建议
1.打球时热身很重要，球性也很重要，尽量让自己全部的关节延伸开就能避免很多伤害。
2.受伤后尽量等软组织回复后再去进行大量的运动，不要老伤未好又添新伤。
3.关节受伤后尽量用护指去保护或者弹性绷带，牌子的话尽量去选择专业的运动品牌。

Answer 2

搓揉,
刚开始玩篮球的时候经常伤到手指，打多了就会有手感，不会受伤的

Answer 3

带护指基本没有什么作用，反正我带着感觉不大。呵呵。我买的耐克的。蛮漂亮的

Answer 4

红花油多擦擦，轻揉注意活血，护指用处不大，但是下次再砸到有防护作用的，不那么厉害了

Answer 5

没用，没事多练，球感上去了我就不明白怎么会挫伤指头

Answer 6

我也是这样，我的小拇指也已经弯了，只要你的手指戳过多次，你就不要使劲揉他了，因为揉也没用，去中医那里也揉不回来，可以揉不过别太使劲，因为里边关节容易变形，那红花水泡泡然后轻轻揉揉，应该会有效果，希望采纳！