Question

什么时候吃水果比较好

Answer 1

1、四个时段吃水果，其中早饭前和下午时吃水果最好，早餐前吃水果可以让维生素更好地吸收，下午加餐吃水果可以让下午的工作劳累和紧张得到缓解与放松。
2、早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错。适合餐前吃的水果最好选择苹果、梨、香蕉、葡萄等。有胃病的人，不宜在这个时段吃水果。
3、10时左右：这会儿正是工作压力大的时间，多数人会感到心情烦躁。此时，如果能吃个水果，它的酸甜滋味可让人感觉神清气爽，有助于缓解紧张和急躁的情绪。
4、午餐后1小时：此时吃水果，有助于消食，而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。
5、16时左右：此时容易饥饿，水果可以作为下午加餐。在水果的选择上，可以跟早餐前10分钟吃的差不多。也可以在吃水果之前喝一杯热水，保证胃肠的舒适。

Answer 2

普通人饭前一小时,和饭后一小时是吃水果的最佳时间
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

Answer 3

水果要在饭前一小时或饭后两小时吃
香焦要饭后吃，而且还要喝足水才能有润肠通便的效果
苹果饭前饭后都可以,最好早饭前吃
别的就不知道了,网上应该都有,你可以自己查查

Answer 4

水果一般早晨吃比较好，如果早晨没时间吃的话，也可以在午饭前半小时吃。

Answer 5

我妈妈都让我早上起来吃一个苹果，她说早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是烂苹果。饭前吃水果会比较好。不知道这个答案对你有没有点帮助。