肌肉小腿怎么减？急！！！
我的小腿属于全肌肉型的，就是爬了一回泰山，下来之后腿疼了三天，就变得硬邦邦的了TT，怎么办啊。这里有我的数据：小腿围34.5，膝盖下面31，脚裸处21，身高167，体重1...
我的小腿属于全肌肉型的，就是爬了一回泰山，下来之后腿疼了三天，就变得硬邦邦的了T T，怎么办啊。这里有我的数据：小腿围34.5，膝盖下面31，脚裸处21，身高167，体重104。去年照镜子还自认蛮细，今年好像又粗了几圈，哎，这样下去怎么办啊。如果没有有效办法，我只有节食节食节食了！！！大家看到我时说的最多的就是，你长肥了.......帮帮我T T ！！
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4个回答
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如果是肌肉。据说我所知是减不下来的。
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你们想要的背面示范来啦
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