Question

为什么我的小腿会这么粗

我是个男生，身高177cm体重65kg，按我这个身材照说我的小腿不会这么粗的呀。
有什么办法瘦下去呢？

Answer 1

我都骑6年也么瘦捏。。。
这主要是与骑的路程，骑车的姿态好运动方式有关，而且到了学校一天下来大多都是在座位上度过的，瘦身并不是只靠骑车来的。

任何运动都有以下共性：低强度但每次锻炼时间长（连续不断一小时以上），肌肉纤维会慢慢变长，外观就是线条苗条了，肌肉锻炼的耐力好而爆发力下降。相反的说，高强度每次锻炼时间相对较短（半小时以内），肌肉纤维会变得粗短，爆发力好耐力差。频率提高了，力量用小了，保证一定强度的情况下运动时间长了，锻炼的就是慢肌纤维，纤维是属于相对细长型的，耐力较好，爆发力弱。时间长了，就相当于你练了长跑，跑长跑的有腿粗的吗？要举例的话就拿王军霞的腿和格林的腿比吧。
不过骑车者由于运动量和运动强度水平有限，而且还有技术、方法等方面的原因，最初阶段可能会少少的增粗。

只要骑的姿势正确脚不只不会变粗,还会因为肌肉平顺发展把线条拉得更好看~要注意两点,一是坐垫高,坐垫顶端到BB(踏板的中轴)高度要是胯长(从 脚底板到胯下的最高距离)乘以0.883,骑乘时重心放在胯下的正中央不要用屁股"坐"在坐垫上,用脚底的姆指球踩在踏板的中心,并且注意在踩的时候前脚 向下踩后脚也要出力往上提,这样脚就会漂亮了~

我看到过一个200多斤的女孩每天原地跑步15分钟坚持了1年，从原来的200多减到了100多的标准身材！。。。。。。。。
加油啊！相信你可以的！

追问

谢谢 收益了

Answer 2

男人怕什么？

追问

我心虚了呗

追答

晕，没关系的。
男人要自信，这个比小腿重要多了！

追问

好的。。我只不过在完善自己，没办法我就认了呗

Answer 3

那一定是小时候长身体的时候，没注意锻炼跳跃能力，导致腿部发育不均衡！

追问

那怎么办呢？

追答

现在你已经不可能使它变得细细的了，只是可以多跳越锻炼，时间长了自然会有效果的！

追问

好的 谢谢