Question

关于增肌粉怎么吃？

健身一段时间了， 就在学校里面上学期间，除开寒暑假不练 其他时间都有锻炼，现在小有成效， 倒三角，肌肉轮廓也很明显了。 但是现在感觉练不动了， 没有以前练的那种很充血的感觉，有时候状态好还能多练会，状态不好了就练不动了，感觉肌肉涨的也不是很快了，我估计是不是进入平台期了， 前段时间买了桶优恩增肌粉想通过增肌粉加强下锻炼，能在暑假的时候有个更好的身材， 还有就是问下增肌粉是不是有副作用，因为暑假回家练的话没有健身房强度上不去， 但是会做俯卧撑和用哑铃练，如果不吃那东西会不会反弹， 我想增肌，身高172 体重不到130， 想增到140就很满足了，希望达人帮忙解答下，怎么增肌。增体重， 增肌粉怎么吃，怎么练！

Answer 1

这样那你得要坚持下来，如果没坚持下来，那就一直卡着了，我也是买了优恩的重肌粉吃，和肌酸一起搭配，就饭前，运动前后半小时吃就行了，就一次一勺，平时饮食就多吃些含蛋白质的食物，保持良好的生活习惯就好

追问

什么叫不坚持， 卡了是什么意思呢？ 谢谢

Answer 2

增肌粉属于是品类的，锻炼前一勺，锻炼后一勺，饮食为主，主食，高蛋白食物多补充，配合力量锻炼。有需要产品Q我

追问

一勺就是里面的那种勺子吗？

我不知道那个勺子是多大的， 以前买的美瑞克思的5磅蛋白粉的那个勺子是多大的

Answer 3

呵呵，增肌粉可信吗？我怕有瘦肉精啊

Answer 4

肌肉科技的比较好些。