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人和其它动物一样,在体内含大量的水分,一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右。人在自己一生的生命活动过程中,随着年龄的增长,体内的含水分量也逐渐的减少。在婴儿时期,体内含水量可达72%,到了成年时期,水的含水量降到65%左右。
值得注意的是,在体内每天有8200毫升水分,由口腔及胃肠道分泌腺分泌到胃肠道内(如唾液、肠液、胰液等),这些水分的绝大部分(约800毫升)由回肠和结肠回收而返回血液。因此,呕吐和腹泻的病人,就容易失去水分而产生脱水状态。
人体内的水,是组织细胞的主要成分之一,约占人体重的50%左右。其余的水分处于血液和细胞间隙之中,还有少量转胞水存在于各空的器官里。
值得注意的是,在体内每天有8200毫升水分,由口腔及胃肠道分泌腺分泌到胃肠道内(如唾液、肠液、胰液等),这些水分的绝大部分(约800毫升)由回肠和结肠回收而返回血液。因此,呕吐和腹泻的病人,就容易失去水分而产生脱水状态。
人体内的水,是组织细胞的主要成分之一,约占人体重的50%左右。其余的水分处于血液和细胞间隙之中,还有少量转胞水存在于各空的器官里。
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B 人体内的水分,大约占到体重的60%。其中,脑髓含水80%,血液含水83%,肌肉含水76%,连坚硬的骨胳里也含水22%哩!没有水,食物中的养料不能被吸收,废物不能排出体外,药物不能到达起作用的部位。
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水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多,年轻的人较年长者多,新生儿体内所含水量约为70%~75%。在人体各组织中,水分的含量也是不同的:分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%;脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%;肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右;而血液中的血浆里面,除了6%~8%的血浆蛋白,0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外,其余的成分全是水,约占血浆总量的91%~92%。
人体每天要消耗多少水分呢?经营养学的方法测定,一般情况下,每天以不同方式消耗的水量如下:
通过呼吸排出水分约400毫升;
通过皮肤排出水分约400~800毫升;
通过粪便排出水分约150毫升;
通过尿液排出水分约1500毫升;
以上共计2500毫升。
然而,每天从食物中可以得到的水分约为800毫升,每天在体内分解氧化营养物质时(除产生能量外,还产生水分)约产生400毫升的水,其余的1300毫升水必须通过饮食(包括饮料)来补充。
每人每天该喝多少水,和人的年龄、体重、活动量以及环境、温度等因素有关。一般而言,婴幼儿每1千克体重,每天需饮水110毫升;少年儿童每1千克体重,每天需饮水40毫升;成年人每1千克体重,每天需饮水40毫升。所以,一个体重60千克的成年人每天需饮水约2500毫升。
人体每天要消耗多少水分呢?经营养学的方法测定,一般情况下,每天以不同方式消耗的水量如下:
通过呼吸排出水分约400毫升;
通过皮肤排出水分约400~800毫升;
通过粪便排出水分约150毫升;
通过尿液排出水分约1500毫升;
以上共计2500毫升。
然而,每天从食物中可以得到的水分约为800毫升,每天在体内分解氧化营养物质时(除产生能量外,还产生水分)约产生400毫升的水,其余的1300毫升水必须通过饮食(包括饮料)来补充。
每人每天该喝多少水,和人的年龄、体重、活动量以及环境、温度等因素有关。一般而言,婴幼儿每1千克体重,每天需饮水110毫升;少年儿童每1千克体重,每天需饮水40毫升;成年人每1千克体重,每天需饮水40毫升。所以,一个体重60千克的成年人每天需饮水约2500毫升。
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人和其它动物一样,在体内含大量的水分,一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右。人在自己一生的生命活动过程中,随着年龄的增长,体内的含水分量也逐渐的减少。在婴儿时期,体内含水量可达72%,到了成年时期,水的含水量降到65%左右。
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