Question

出社会都4年了，心态问题。很怕见人。怕去面对。大家帮帮我解开心结！

出社会4年了， 一出社会觉得自己还行。慢慢的 一路下来越来越 否认自己。
一看别人都结婚的结婚、日子愉快的愉快。感觉自己普通的工作 一事无成。
以前自我感觉不错, 现在很怕见人。怕面对。还容易脸红。呵呵、“赤面恐惧症” 。

苦恼到现在，我看了很多心里学的书，儒家、道家、佛、我也看了。也明白了许道理。
我现在在本地 家里 5个月了，没出门。坏处是缺乏了社交经验。好处是清净了许多。
认识到了 过去自己磨难痛苦的原因。
也体会到了些 从小时候到如今 ，环境、性格 等因素。我的命运 一路的形成。
过去的种种是自己不够成熟，自作自受。不能抱怨任何人

现在吧：每天不安 变得内向 怕面对 恨自己 自卑 等 .. 一想未来就痛
有时候见人会恐惧，就不敢理别人， 让别人感觉我 很无情...

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心态 如何能有效的改变？ 好观念 如何有效的定住？

就如同 在学佛 当时的感觉非常好！心定住了，观念定住了 .可一出去社会上，我的心又乱了，观念又乱了.烦恼担心又来了。

望大家的回答能让我 茅塞顿开,醍醐灌顶

谢谢！！

Answer 1

"小隐隐于山，大隐隐于市"。
朋友，你现在的心态是明白了很多事，但是只有在自己的“山”中时才能放开心态。

我相信您对于挫折、人生的目标、生活等，有很深的了解，自己心中也有了一个框架可以“引导”自己。但您这个框架是封闭的，它让您“害怕”面对没有拥有这种框架的其他人，让您担心自己的框架会在社会上“磕磕绊绊”，融入不了不同的框架中，也就是说，您缺乏包容的心态，包括包容自己、包容别人等。

可以说，您的心态，已经改变了，但是，您并没有将自己重新审视，并没有将社会重新定义，您的心中依然存有失败感，这一切！！！都是因为，您改变了心态，却没有改变自己的行事准则，也就是，你以前是目光向下站着往前走，现在却是目光向上匍匐着前进！您“改变”了自己的目光，却“定住”了行事方式，这样，您的“行动”依然只存在于您的心中、脑中~

所以，要行动！要改变！

即使您只在纸上写上一句“我要找到并开始工作一个月”，也比您心中想“我一定可以面对的”要强一百倍。

接着说，好观念不等于拥有了好行动，但好行动却可以“定住”您的好观念！

嗯，最后，我想说句，“计划赶不上变化，但计划会让你拥有方向”。

也就是，所有的行动，都要写下来，看得见；所有行动的体会，都要写下来；做一份计划，一份现在可以竭尽全力实现的计划，然后付诸行动，然后再改变计划，再行动.....

“一次观念的转变，不如一个习惯的养成！”

追问

恩 谢谢 再好的计划 没有时间在上面 都是空谈啊
墨家 讲要实干。我也知道我现在就是要实干啊
没有挫折 就不会成长，我也感谢以前的磨难
经过这段时间反省 新的行事准则的确在脑海中。还没实施。

我是没有仔细重新审视自己，没有仔细将社会重新定义。
“心中不接受自己，心中认为社会黑暗 这种想法还是很固执的。
由于过去的经验，现在要做 心生恐惧
这该怎么办？
您对社会的看法是什么啊？我能学习下您的经验吗？

追答

既然接受不了以前失败的自己，那就忘了那个自己。

不说什么，您正视现在的自己，正视自己的努力，正视自己的方向，那么，大器晚成也是可以的。

心中固有的心智模式锁定了您的想法，让您在看到别人好的同时，却忘了自己没有经历别人的过程，却只看见他们的结果；您害怕自己追不上他们，您害怕自己达不到目标！为什么？因为您每次回顾都只看到过去的失败，看到现在距离目标是那么远。总的来说，是患得患失！！！

说实话，我自己在面对同龄的朋友都开始飞黄腾达时，心中也会惊慌，会害怕！但我明白，只有坚持自己的路，坚持自己的选择，才可能获得成功，虽然我暂时没有追上他们，但，起码我在一步步 接近他们，即使我整个人生都未必能追上他们，但我起码比之前的我进步了，我已经获得了我想要的，我已经开始在实现自己的人生梦了~~~

至于说社会的黑暗，我也对此很沮丧，因为我无力去改变它。我不能告诉您，自得自乐就好了，因为这是自欺欺人。现在的我，会尝试去适应，但会约束自己，我要保持自己心中的信仰，我要让自己过的不后悔。我自己给自己定义的成功是自己在人生路上实现了自己的目标，但我心中一直是热爱真善美的。

朋友您是没有看清楚自己的人生路，也没有看清楚社会也是由一个个“你”组成的。

心生黑暗，则黑~

Answer 2

心灵的启迪是迈向成功的基础，你既然看了许多的书，心灵应该比较平稳了，人内向并不一定不好，真正的情感是在逐渐交往中建立起来的，你可以试试帮帮别人，干点小活，长此以往人际关系可能跟好一些

Answer 3

其实吧，我也是这么一个人，也有相同的问题，不过我意识到这个问题比较早，现在我18岁，还在学校，所以在学校尽可能参加多的活动，还有就是要多交朋友，虽然认为好朋友真的不多。最后就是找个爱好交际的女朋友，她会在她出去交际的时候拉上你，能给呢介绍好多朋友。还有个捷径，就是可以去泡吧，虽然我没去过

Answer 4

其实你这些想法都是不对的也是没必要的多余的，你越是考虑这方面的问题心里会越迷茫，告诉自己我很正常别人会我也可以做的到。把问题不当作是问题时你心结就打开了。不要去学习这种心理秘籍了，心动不如行动，在现实生活中才能总结到真正的经验

Answer 5

其实没有所谓的内向外向的性格，大家都是一样，只是有的人擅长表达，有的人却习惯了生活在自己的圈子里，你试着走出去，接触到的人更多了，就想着，我跟他说几句死不了吧，或者说你不会说，但是做一个忠实的听众总是可以的吧