Question

干眼症要注意什么？

Answer 1

1）减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑，少接触空调机烟尘环境等。
（2）泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清，但其来源受限，易受污染。人工、要保持生活规律，睡眠充足，多喝水，多吃富含维生素的食物。
2、在无法改变工作性质的情况下，看书、用电脑时应高频率地进行眨眼动作，每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。
3、对于长期需要在电脑前工作的人来说，应选用质量好的显示器，使用时将显示器的刷新频率和清晰度调高，以减少对眼睛的刺激，减轻视疲劳的症状。
4、发现眼睛不适，要及时就诊。发现症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗。如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。(文/李晓瑾 专家/瑞金医院眼科中心博士张雷)
人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

Answer 2

干眼症平时要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于维护眼睛。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。人工眼泪毕竟是外用药物，并没有人体自身分泌的泪水好。长时间用眼的时候，yourga防辐射眼镜不错 ，他是利用人体自身分泌出的泪液，形成水房，滋润我们的双眼。 最重要的一点，应该尽快就就医，眼睛的问题不能忽视

Answer 3

干眼的病因治疗是更需要关心的问题，争论眼表炎症是干眼的病因还是结果不重要，但是通过抗炎症治疗采用如糖皮质激素、抗生素和环孢素等能有效减轻眼表炎症、减少人工泪液的使用量。
这些药物包括糖皮质激素滴眼液，特别是不含防腐剂的糖皮质激素滴眼液和非甾体类消炎药滴眼液减轻眼表炎症，口服四环素恢复睑板腺分泌脂肪酸的正常成分，减少泪液蒸发，0.05%环孢素滴眼液有助于减轻眼表炎症，增加泪液分泌量，口服 Ω-3 脂肪酸添加剂减轻眼睑炎症，恢复睑板腺分泌液的正常构成，从而使泪膜更稳定。
在病因治疗中也不能忽视一些传统治疗方法的作用，根据采用性激素水平的变化对更年期妇女给予补充可以缓解口干甚至眼干，中药滋阴生津也可能有积极的调理作用，还有报道采用穴位针灸和敷贴刺激也具有恢复泪液分泌的作用。
对于极重度干眼患者，由于患者的泪腺和副泪腺均完全破坏，因此，治疗的目的主要是保护角膜的完整性，恢复泪液分泌，减少眼表和睑缘的炎症。

Answer 4

我也是电脑工作者，你可以去眼科看一下，医生会给你配一点人工眼泪，你常滴滴。但最重要的是注意休息，工作一小时左右，眼睛挪开屏幕一会，没事多喝水（早上7点到9点，下午2点到5点是最好的补水时机），多吃水果和绿叶蔬菜。
或者你可以在办公桌上放一小缸金鱼，累了可以看看金鱼在鱼缸里游来游去，不仅可以锻炼移动眼珠缓解疲劳，还可以调节心情。
个人的一些小心德，希望以上对你有帮助！