为什么瘦的人的怎么吃也吃不胖,胖的人喝水都长肉呢!
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偏瘦的人吃不胖的根本原因是胃肠对营养成份的吸收功能出现障碍,脾胃功能紊乱及内分泌失调造成的。
要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。
喝水只是一两顿,其他时间摄入的食物,有可能是发胖的根源,像油炸之类发胖的食物。
所以一定要持之以恒,才能恢复苗条身材哟!
要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。
喝水只是一两顿,其他时间摄入的食物,有可能是发胖的根源,像油炸之类发胖的食物。
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