Question

急切寻求心理开导，高分求助。希望能给予本人有效的方法，先于此致谢！

患者信息：男 18岁 安徽 阜阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
老集中不了精神，自己很放不开，一点点小事会想很久，高度精神敏感，只要别人做了点不对劲的行为，如吐痰、笑等， 我都觉得是在针对我，嘲笑我。感觉自己特别的自恋。只要与人相处时，总是提着心、不自觉的就会很关注着他的行为是否针对我。相当多疑。

想得到怎样的帮助：
如何摆脱这种困扰、克服敏感、自恋、多疑的心理状态。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

出现这种心理状态前的经历：就因为我在班上成绩不好，得不到老师的理解，而我班老师最大的特点是拿成绩论人，而不注重人格培养，老师脾气相当暴躁、极其粗鲁，情绪化相当严重，而我成绩又不好，所以这些老师总是说些很伤自尊的话来打击我嘲笑我，而且一次比一次严重，一次比一次过分，这让我很是想不通，我虽然成绩差，但我上课不违纪律，我不调皮，我懂得如何去尊重人，但对于他们这些行为，我只能沉默，我没办法，因为我成绩差。从此之后，我感觉自己很封闭，很压抑。导致到现在这种状态……没完，当他们发现我这种状态后，而且更为严重的讽刺我，说我是神经病等等而且一些同学也开始嘲笑我。我心真的很痛.我明明是真心的待人，可他们却那么刻薄，我以为在我困难时能够得到老师和同学的帮助，可我得到什么呢，我真的很怀疑世间的真理。所以我现在对每个人都很强的戒备之心，听到什么声音。总感觉是别人在针对自己。我该怎么办。忘好心人关注下我们这群孩子，我真的很无助，帮帮我吧！

Answer 1

不要介意的称你为弟弟！
现在说句实话，18岁。并不是很大，但是你遇到的问题也许有很多人都遇到过。
之前我也遇到过这种情况，首先是因为你的心是否不曾为别人打开。是不是心里不管有什么痛苦或者伤心，开心都没有人与你分享。
先把自己的形态调整好，让自己开心起来。你知道为什么傻子不曾哭吗？为什么他们总是笑，就是因为他们对什么事情都不曾去关心，你也要先把自己的内心给完全的打开，第一件事情，试着去找个朋友。不管有伤心的事情还是开心的事情，去找一个你值得信任的朋友。试着聊聊，当你有了朋友，你就慢慢的克服敏感这个问题。
学习问题：精神不集中，是不是因为铅中毒呢？或者是心事？吃早饭也是对于上课精神集中很重要，要每天早上都要吃早饭！学习，还是那句老话：学习是给你自己学的，你学的再多别人用不了，还是你自己用！加油，不管用什么办法都要把学习给学好了。中国很现实的，不管怎么样，家长，社会，所有人，都是感觉成绩好的就是好学生！
其实再想回来，地沟油，有毒奶粉，那个不是博士学位的人研究出来的！不要想太多，好好的让自己的心阳光起来！
加油，我想很多人都很像看着你好起来，很多人都想看着你开心的好好的！

Answer 2

我是学心理学的。乖乖，你这不是病哈。
1 化悲愤为你喜欢的东东。比如说食欲。
2 转移注意力，试试在家摔摔枕头，出出气。最简单的方法就是，拿一张纸，写上你的不开心，耐心的对折，直到你不能对折为止，然后，展开，把他撕成碎片，呼吸，放松。
3 自己都不相信自己，别人在怎么努力也白费心思。要有一种目中无人的想法，谁怕谁，你看不起我，我还看得上你哦。成绩差怎么了，成绩好的就可以一步登天，万事如意了么，成绩好的就该被大家捧着，成绩差的就该被大家打击着么，成绩是可以改变的只要自己努力。
4 付出不一定就有收获，问心无愧就行。但是不付出一定没有收获。
。。。。
有时间可以找我。

追问

你好！你能否告诉我怎样去不在乎别人的看法吗？就像你说的“目中无人”。

追答

呵呵，很多时候都是你自己太在乎了吧，总觉得别人的一个动作，一个眼神都像是冲着自己来的是吧。其实不是这样的，这种情况大多是你自己内心自卑，是自己先不承认自己造成的。
微笑疗法。你要试着常常微笑。早上起来对着镜子给自己一个微笑，给自己打气，肯定自己。
试着多想想别人的好，别人的微笑，试着想想今天早上的太阳多么耀眼，今天的衣服多么漂亮。古语有：知足常乐。不要老是想着不开心的事。。凡是遇到你自己觉得别人在对你“不好”的情况下，给他一个微笑（微笑时最好的武器），然后，做自己的事，想自己高兴的事，坚持下去，你会发现，其实你也是最棒的，真的。

Answer 3

病情分析：您好，你这样的情况有疑心病的症状，表现为多疑。具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论自己。
意见建议：保持良好的心态，树立自信心，减少压力，培养更多的兴趣爱好，多参加活动，采取积极的自我暗示，及时进行心理治疗。不要延误病情。

Answer 4

朋友。 你想的都是些没有用的东西。 是你太敏感了。 因为你的这个年龄段得不到朋友或者老师的认可一定会有些失落的。 据我分析你的父母不在你身边或者根本就是很忙，没有太多时间来帮助你。 看了你写的这些话，我发现你是个很懂事的孩子。所以你不要想那么多的问题，你还小，现在注意的是你的学习就行， 看你也不是个懒惰的孩子，你跟你的父母说说，给你请一个家教 吧。你的学习上升了，老师刮目相看了，你的这些小毛病一定会有所改变的，。 去试试看。

Answer 5

打击我嘲笑我，而且一次比一次严重，一次比一次过分，这让我很是想不通。
这些行为只会导致自己自卑，比较回避一些问题，并不会造成严重。出现多疑敏感，总感觉是别人在针对自己，是焦虑问题造成，有强迫症状。
发展到多疑敏感，容易感觉恐惧，相对还是严重，睡眠不是很好，是主要影响加重趋势。睡前需要放松1—2小时才容易入睡，减少睡前思考问题和做事干扰，学会慢慢躺着少动，恢复情绪中安静的成分，就容易减轻焦虑。