Question

得了便秘怎么治疗？

患者信息：男 35岁 四川 成都
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近经常熬夜 常吃辛辣食品 有些便秘

想得到怎样的帮助：
得了便秘怎么治疗？

Answer 1

您好：
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。

1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。

3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便

5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物

6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动

6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次

7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 2

每天1分钟学习养生知识，有备无患。

Answer 3

Answer 4

中医会给你开大黄、番泻叶一类的泻药，吃多了不好！便秘就喝甜菊红茶，百度去搜。

Answer 5

最好不要依赖药物，那样对身体不好
我以前是习惯性便秘，后来吃了空卜，效果蛮好的，是一种植物，所以放心
我是在淘宝店“有机天成”那里买的，他家是根据中国人体质设计的，是正品，老板的健康知识蛮多的，时常向他请教一些。