如何控制和管理自己的情绪？
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2024-12-03 广告
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就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
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好好说话能帮助你控制情绪!
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