Question

..怎么消除焦虑?

..也不算是焦虑..
就是比如今天碰到一件不开心或者很后悔遗憾的事
就会一整天都想着..甚至一直想着...
然后一想到整个人就不安起来..就觉得又恢复到当时
很焦虑...生气..不安
然后想忘也忘不掉。.我有试着去做些自己想做的事情
或者忙碌..但是只要一静就又马上想起来了..
想忘都忘不掉..想不想都难..
怎么办呢。..今天早上我又碰到一件另我难受后悔的事了..
我现在还记着..感觉很后悔...

Answer 1

焦虑症 很重要一点在什么呢 放宽心态 别跟别人比 跟自个比 只要你今天的我 比昨天的我有一点进步 你就应该满足 以这个为标准 来要求自己 所以人生不满百 常怀千岁忧 没有那必要 光思虑不行动 那都甚于酒色 对你的侵害

Answer 2

愈加和看书 我一直用

Answer 3

内心焦虑如何解决？“内心焦虑挽回时这样化解女人必看

Answer 4

喝酸奶可以缓解焦虑，酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成，产生丁酸盐等物质，帮助减轻焦虑和抑郁