Question

95年的身高才170男的怎么长高啊，貌似长不高！

父168母158

Answer 1

　　虽然遗传的因素对身高有很大作用，但后天的因素作用也是很大的。你现在才16岁，属于青春发育期，还是有很大空间的，你可以借鉴以下方法，也许对你有很大帮助。

　　促进长高三大处方：营养、运动、睡眠

　　除了药物治疗，促进长高的三大处方是营养、运动和睡眠。
　　第一，均衡的营养素供给。

　　应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白）。

　　蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，儿童每天要保证喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。

　　第二，坚持体格锻炼。

　　体格锻炼能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，在运动时的心率可达到120～140次/分钟，并出汗、发热、面色红润等。特定的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。

　　第三，保证充足的睡眠。

　　有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，每天最好要有8～10小时的睡眠。

　　第四，减少心理压力。

　　保持乐观、向上的心态

Answer 2

把身份证改成05年的

Answer 3

把身份证改成10年的

Answer 4

我是93的，我上学期才开始长高的，现在181，我爸妈以前说过13岁，就可以买只鸡或者螃蟹加田七和人参（最好打碎成粉）撒2小勺在里面，太多会苦，熬一个上午左右然后喝掉，肉你也可以吃掉，希望对你有帮助

Answer 5

今年才16岁，还有很多时间长高呢。注意饮食，适当锻炼，体前躯什么的，可以帮助你疏松筋骨，舒经通络，有助于长高，课余可以适当学习舞蹈，不要专业，只是练练形体，可以帮助你长高，也能让你有美的形体和好的气质

Answer 6

还会长高的，男的22岁前都可以长高。不要杞人忧天了。
1.不要熬夜
2.注意饮食：睡前喝一杯温牛奶，多吃水果
3.不要吃人造化工营养补品
4.多喝水
5.多运动：篮球 排球 跳绳 骑自行车……（不要做激烈运动！）