Question

青春期肥胖

Answer 1

青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10%为超重，超20%为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%为重度肥胖。个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活动就感到心慌气短，甚至由于氧耗量和心输出量增加，出现头晕、头痛和血压增高等现象。 　　造成青春期肥胖的原因是： 　　①遗传及内分泌紊乱； 　　②体力活动不足； 　　③摄入的热量超过了自身消耗热量。 　　防治青春期肥胖要注意以下五点： 　　①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法； 　　②要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能； 　　③合理安排休息，不要贪睡； 　　④进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等； 　　⑤千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。

Answer 2

青春期肥胖的女生想减肥就千万千万不要跑步减肥，也不要做太太多运动减肥。要不长大会后悔死的！最好做瑜伽！

Answer 3

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