练双节棍，是木棍好，还是钢棍好呀？？
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最好用木棍，这样可以练习发力，重量在350——430克之间，表演棍的话可以更轻，你要是实在怕疼的的话就买根泡棉棍，这个打不痛，但是学习双节棍哪有不打到自己的？就像你小时候学骑单车一样，哪有不摔跤的?摔几次自然就会了。链子不能太长，AB棍之间的间距最好是18厘米到16厘米之间，长了不好控棍，和转花。开始每天至少坚持练习半个小时以上，差不多一两个月就像那么回事儿了，但要练精还要不断刻苦练习，。关键是持之以恒。
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都一样的，木质的也有那么重！练的时候，你的手指可要遭殃了，我练的时候指甲都打烂完了，别用泡绵的没用！直接上木头的或者金属制作的！练起来才有感觉
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新手练还是塑胶的或者是塑料的。时间长了，技术稳定了可以考虑更换其他材料。
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木棍比较有感觉
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