Question

早上锻炼好 还是晚上锻炼好啊？

Answer 1

每日最佳锻炼时间是15点到17点

Answer 2

　　健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

Answer 3

晚上把,早上一般我都起不来,早上的空气比较好,就是天热懒得出去太热,我都是晚上去

Answer 4

晚上锻炼会影响睡眠，
心脏和肌肉都处于兴奋状态，
这样对休息和身体有不良效果。
最好是清晨锻炼！！

Answer 5

从这些回答来看，作为中国人，连自己的传统文化都缺失。可辈！晚上鸟都知道归巢了，何况是人？人不像猫类一样有夜视眼，是日出而作日落而息的动物哦！