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红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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大枣，阿胶，还有动物肝脏都可以的啊，平时注意按时吃饭，营养均衡。
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吃红枣、花生、人参 可以补血，红枣要吃新鲜的
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吃枣可以补血，还有菠菜也补铁补血
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