老年人睡不着觉是怎么回事
我爷今天80了，身子骨特硬朗但是就是觉少特别少。天天靠吃安眠药睡这个长期下去不是个事阿有没有什么食疗方法喝点什么吃点什么的不靠药物...
我爷今天80了，身子骨特硬朗 但是就是觉少 特别少。天天靠吃安眠药睡 这个长期下去不是个事阿 有没有什么食疗方法 喝点什么吃点什么的 不靠药物
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你首先要了解一下老人失眠的原因。老人年龄大了，看看是否有什么心事。
另外可以建议一下老人经常打打太极拳，活动活动。
还有每天晚上睡觉前喝些牛奶有助于睡眠。
另外可以建议一下老人经常打打太极拳，活动活动。
还有每天晚上睡觉前喝些牛奶有助于睡眠。
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帮他找个老伴嘛！晚上一起出去学跳舞，累了回来就很容易睡觉了！
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给他个安静的睡觉环境，早上起得早出去运动运动
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老年人正常的休息时间一般只有三四个小时呀。
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有心事。。。
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