同一部位的肌肉，可以天天练吗？
12个回答
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最好不要
锻炼完后肌肉应该休息48小时……
也就是隔天练习效果更好
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可以~
不过只练一部分会不会很不协调啊。...
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当然可以，若你想另肌肉越来越小
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小肌肉群可以.比如腹肌.
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每天20分钟
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