Question

请懂中医养生的朋友进来帮我下?

我是只能平补的体质，我想知道我这种体质是属于哪类体质呀，有没有具体的分类名称呢，我反正是很容易就上火，只能平补，很多补品都不能吃，然后我觉得我不好动，不是我懒，是因为我觉得我的精力不足，我的精气神比较差，但是不好动又开始发胖，我想知道有没有那么一种能补精气又不上火的补品啊，我打过氨基酸，然后打完的那个月内精神都恢复到了以前身体好的时候，可是不知道是春困期间还是怎么回事，后面这几个月就开始又回到原来的样子了，要不是打那回氨基酸我也不知道原来我是精气神差的，不然为什么我打了氨基酸就神清气爽每天爱跑动呢，还有一个问题，我小时候就体质差，我觉得我很小的时候就经常开始低血糖反应，那时候不懂事，只知道跟大人说我的额头好没有力气哦，为什么会常常低血糖反应呢，我不爱吃甜食的，不过现在学着吃，我经常备点糖，一旦不舒服了就吃颗就好了。我想知道这是什么？我不知道我否除了精气神弱之外是不是还有气虚什么的，总之很贪睡不好动的那种，也许是因为思虑过多的原因吧，不过现在我没有以前那么想问题了，我想知道，我这些情况到底反应了什么。1我到底是什么体质？2我为什么很小就开始有低血糖反应？3为什么打了三瓶氨基酸只能支撑将近一个月的精神充中?4有没有补精气神又不上火的补品？5除了精气神弱之外我是否存在气虚？

Answer 1

你这属于典型的气血两虚的症状。胖属于虚胖是气虚的表现，低血糖、倦怠是血虚，且有内火。建议你从中医角度先将自己的气血调养好，血气平衡了，才有精气神。补气最简单的方法喝黄芪煮水、食疗方面，多吃山药薏仁芡实粥，可将这三种食材磨成粉熬粥吃，有帮助的。因为我也有气虚血虚症，只不过比你瘦，自己用中医在调，好很多了。

Answer 2

虚不受补，补得东西身体不吸收，低血糖可能从小体质就不好先天的也可能，打氨基酸毕竟是靠外力治标不治本还是靠增强自身抵抗力，靠食补或吃一些易吸收的保健品，最好多运动，身体越弱越不运动只能是恶性循环

Answer 3

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

Answer 4

多吃山药，还可以吃黄精玉竹之类滋而不燥。