我现在12岁零4个月升高1米66以后有机会到1米八八吗?
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十二岁，还是正长身体的时候呢。
1）平时多运动！！！研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议你每天进行户外运动。一般来说，跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。具体如下：
1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳、打篮球，打排球，这几项运动可以轮流进行。
7、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
【特别提醒】
1、注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于孩子的正常生长发育。
2、运动时最好保证孩子的心率达到120-140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。
2）注意合理膳食！！！对长高有帮助的具体有：
蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品……
矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏……
脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶……
维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。
★ 影响长个儿食品黑名单
碳酸饮料：各种添添的碳酸汽水饮料……影响钙质吸收
油炸食品：羊肉串、油饼、麻花、排叉……含致癌物
膨化食品：米花糖、虾条、锅巴…… 营养少
腌制食品：腊肉、咸菜、酸菜…… 增加肾脏代谢
罐头食品：火腿肉、肉松、辣酱…… 含有防腐剂
这是在网站上找的，总而言之，多运动，辅之以合理的膳食，12岁的你，长高的希望还是挺大的！当然啦，你也一定要保持愉快的心态，这对你的身心发展也很有好处的！加油哦！
最后，望采纳，(*^__^*) 嘻嘻……
1）平时多运动！！！研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议你每天进行户外运动。一般来说，跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。具体如下：
1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳、打篮球，打排球，这几项运动可以轮流进行。
7、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
【特别提醒】
1、注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于孩子的正常生长发育。
2、运动时最好保证孩子的心率达到120-140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。
2）注意合理膳食！！！对长高有帮助的具体有：
蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品……
矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏……
脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶……
维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。
★ 影响长个儿食品黑名单
碳酸饮料：各种添添的碳酸汽水饮料……影响钙质吸收
油炸食品：羊肉串、油饼、麻花、排叉……含致癌物
膨化食品：米花糖、虾条、锅巴…… 营养少
腌制食品：腊肉、咸菜、酸菜…… 增加肾脏代谢
罐头食品：火腿肉、肉松、辣酱…… 含有防腐剂
这是在网站上找的，总而言之，多运动，辅之以合理的膳食，12岁的你，长高的希望还是挺大的！当然啦，你也一定要保持愉快的心态，这对你的身心发展也很有好处的！加油哦！
最后，望采纳，(*^__^*) 嘻嘻……
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