Question

我不知道自己是得了焦虑症还是焦虑症中的强迫症。我总是为些小事耿耿于怀，会连着想好久，

以至于无法集中注意力去学习。前天晚上我去朋友家里，她非要帮我弄脸上的痘痘，后来还用了针，后来脸上痘痘没消，反而大了起来痛痛的。为此我纠结两天了，总觉得她针有很多细菌，甚至联想到病毒，她说消毒了，但我没看见。我知道就算没消毒也不会出什么大问题，而且脸上也没那么严重，但是就是热不住乱想～！平时也是这样，为小事焦虑，我这是得了焦虑症吗？
我貌似有点心理问题，想请专业人士来回答。心理医生或者是懂心理学的

Answer 1

虽然你的表现有焦虑和强迫的症状，但不能因此就简单的诊断为焦虑症或强迫症。诊断这类神经症是有诊断程序的，达到分数才可以诊断为神经症。神经症的诊断标准之一就是心理问题是常形还是变形，你经常为具体的小事焦虑，这就属于常形，如果属于无故焦虑就是变形。通过这一点你这就不是神经症。

顶多算一般心理问题吧，因为都是最近发生的小事引起的焦虑和回忆。
解决方法：
1、你身上存在错误认知这个问题。这种错误认知是你感觉自己心理不舒服的主要原因。例如痘痘问题，既然已经弄了，就不要在去纠结了，如果不放心，就去医院检查下看看有没有感染。、
2、要使自己忙碌起来，不要有太多的时间瞎想事情。至于做什么你自己想吧。这属于一种分散注意的方法。

Answer 2

你的情况比我的好得多，我先是要求自己做什么事然后到达你这种还比你严重，以至于达到很多事情都怕会忘记，所以一直记着，学也学不好，玩也玩不好，好在是暑假，哎……
你的比我好，希望不要加深，你就思考下，你耿耿于怀的事情对你很重要吗?会影响到你吗?会被老师爸妈骂吗?要是没什么后果你当然可以抛开，一切都抛开～不要想～

Answer 3

有点强迫症的感觉，还有点恐癔症，不想看医生自己找点治疗方法吧，其实也没什么，很多人都有强迫症

Answer 4

你那可以理解为‘太细心’了，或许是‘太关心朋友’ 没事的
如果你之前的性格不是这样的话，估计你是受了别人的影响，不知不觉的在改变自己

Answer 5

你想多了，哈，其实没啥，很正常的，自然点就好了