怎样才能变瘦
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一分钟教你暴瘦操
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每天要控制饮食，多吃蔬菜，水果，晚饭尽量不吃，每天至少要保证半小时的锻炼时间，如果您的工作室久坐的话，也要隔一小时起来走走，活动一下。太瘦也不好，健康就好！
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第一，每天11点之前一定要卧床休息。第二把一日三餐的主食都换成粗粮三就餐时间可以比原来多十分钟，细嚼慢咽
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早晚正常吃饭，晚饭吃些水果，戒掉一切零食，饮料，每天运动就可以！
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只要不吃饭，多少还是可以瘦一点的
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