Question

世界健美冠军

健美冠军怎么健美瘦身的

Answer 1

我是我们住宅区得健美冠军。
这个是我在减肥中总结的一些经验，希望对大家有些帮助：
　　
　　　　1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。
　　　　2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。
　　　　3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
　　　　4、我用的左旋1+1也不错的，一个月疗程减了11斤的样子